Ostertrainingslager in Dänemark
Vom 28.03.-01.04. reiste eine kleine Gruppe Helsaer Orientierungsläufer nach Silkeborg in Dänemark, um gemeinsam mit dem niedersächsischen D-Kader im Ostertrainingslager zu trainieren und im Anschluss den 3-Tage-Osterlauf „Paskeloeb 2026“ mitzulaufen.
Früh am 28.3. machten wir uns auf den Weg nach Norden, denn schon mittags stand die erste Einheit an: die Preetzer hatten zum Schleswig-Holsteinischen Staffel-Cup eingeladen. Nach der langen Autofahrt war es eine willkommene Abwechslung in altersgemischten 3er-Teams durch die Hüttener Berge zu laufen. Danach wurde die Fahrt vorgesetzt und gegen Abend konnten die Campinghütten im LY-Outdoor-Camp bei Silkeborg bezogen werden. Weitere Trainingslagerteilnehmer und OL-Familien verteilten sich auf Ferienhäuser in der Nähe vom Camp.
Nach einer warm-up-Einheit am Sonntagmorgen und Frühstück fuhren wir zum ersten Training in den Wald bei Nordskov. Zum Kennenlernen des dänischen Waldes stand ein Linien-OL auf dem Programm. Die jüngeren OLer absolvierten diesen in Zweierteams mit je einem Trainer und wurden in die Besonderheiten eingeführt. Nach der Mittagspause folgte ein Mannschafts-OL in gemischten Teams im Nachbarwald, wo das zuvor erlernte ausprobiert werden konnte. Abends wurde gemeinsam gekocht und anschließend wurden die Trainings ausgewertet.
Am Montag stand nach viel Regen in der Nacht und kaltem Wind mit „Staffel-Starts“ ein sehr intensives Training an. Je nach Alter waren 2-4 Schleifen jeweils mit Massenstarts zu laufen. Nachmittags war dann mehr der Kopf gefragt. In einer OL-Olympiade durften sich alle Teilnehmer OL-Aufgaben wie Fehlersuche in 2 scheinbar gleichen Karten, Höhenlinienmodelle bauen, Kartensymbole richtig zuordnen und ähnlichem versuchen. Abends startete ein Nacht-OL vom Camp aus in den umliegenden Wald und ins umliegende Wohngebiet.
Am Dienstag stand zunächst in Vesterskov in Vorbereitung auf den Paskeloeb eine Mitteldistanz auf dem Programm. Danach konnte jeder noch bis zu vier Technik-Schleifen mit Korridor-, Fenster-, Höhenlinien- und Linien-OL laufen, die Leon mit viel Liebe zum Detail und technisch sehr fordernd vorbereitet hatte. Nachmittags fuhren wir bei strahlendem Sonnenschein aber weiterhin frischem Wind zu einem schönen Badesee, um im angrenzenden Wald bei einem Tankstellen-OL unser OL-Gedächtnis zu trainieren. Ein paar ganz mutige Erwachsene wagten sich im Anschluss auch für ein paar Sekunden ins Wasser.
Der Mittwochmorgen startete zwar wie immer mit warm-up und einer Stabi-Runde, war dann aber zur freien Verfügung und zum Ausruhen, denn nachmittags fuhren wir nach Horsens, wo der Horsens OK den Prolog zum Paskeloeb organisiert hatte: in 5 Etagen des VIA Universitiy College wurde ein Indoor-Sprint angeboten. Dieser Sprint hatte es in sich, viele Treppen waren hoch und runter zu laufen, es gab Einbahnstraßen, Sperren, und viele Läufer, die irgendwo standen und verzweifelt den Weg zum nächsten Posten suchten. Einige kamen aber auch gut durch, so wurde Anna in der D14 Zweite, Peter in der H60 Dritter und Leon belegte nach über 52 Treppen- bzw. Etagenwechseln in der H21 ebenfalls den zweiten Platz.
Am Donnerstag startete der Paskeloeb 2026 mit seiner ersten Etappe in der Nähe von Horsens. Es war ein relativ flacher Wald, größtenteils offen, von vielen Bächen und Sümpfen durchzogen. Die zweite Etappe am Freitag war dagegen für dänische Verhältnisse steil und grün. Anna kam nach über 52 min von ihrer Strecke und berichtete sie habe viele Fehler gemacht und habe Ewigkeiten gebraucht. Es stellte sich allerdings heraus, dass die Strecke offensichtlich schwer war, denn die anderen Starter waren noch viel länger unterwegs und Anna gewann diese Etappe.
Nachmittags stand noch „der wichtigste Lauf des Trainingslagers“ an: Jo’s Ostereier-OL. Gelaufen wurde, wie der Name schon sagt, um eine maximale Zahl an Ostereiern.
Der Abschluss des Paskeloeb am Samstag wurde im Jagdstartmodus ausgetragen. Diesmal war es ein typisch dänischer Wald, relativ flach, im Wald mit tiefem moosigen Untergrund und auf den offenen Flächen Sand oder hüfthohes Heidekraut, das von den Wettkämpfern am letzten Tag alle Reserven verlangte.
So ging mit der Siegerehrung eine anstrengende, aber auch sehr schöne, trainingsintensive Woche zu Ende und wir begaben uns auf die lange Heimfahrt.
Ein herzliches Dankeschön geht an alle Trainer und Betreuer für die Planung, Organisation und Durchführung des Trainingslagers!
Ergebnisse aus Vereinssicht:
Indoor-OL:
Endstand Paskeloeb nach Etappe 3:
OL: Ausschreibung zum Helsaer Frühlingssprint am 08.05.2026
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